GRACIAS A TODOS...
LOS QUE PUDIERON ESTAR Y A LOS QUE NO.
EL AÑO QUE VIENE MAS Y MUCHO MEJOR.
lunes, 30 de diciembre de 2013
martes, 24 de diciembre de 2013
lunes, 9 de diciembre de 2013
VI QUEDADA NEWBIKERS ESPECIAL NAVIDAD 2013
VI QUEDADA ESPECIAL NAVIDAD convocada por los NewBikers
el 29-12-13 para despedir el año, completará un recorrido de 36 Km.
En la que podrán participar todos aquellos con una condición física media.
Esta Quedada será patrocinada por “La Bodeguilla”.
Nos reuniremos en Muebles Antonia de Haro a las 8:30 para salir a las 9:00.
Tomaremos rumbo a la Sierra del Medio a través del Políg. Ind. de Pulpí,
pasando por el merendero del Benzal con dirección al trasvase Tajo-Segura.
Una vez que crucemos el trasvase comenzara la subida hacia la sierra,
Una vez que lleguemos al pie de la sierra nos agruparemos para comenzar
el ascenso, y ya nos volveremos a agrupar abajo en Las Norias, para que
los bikers bajen al ritmo que quieran sin el peligro del agrupamiento de ciclistas.
Una vez todo el mundo agrupado en el pueblo nos dispondremos a
encarar la bajada de la rambla que nos llevará de vuelta a Benzal,
para desde aqui coger la carretera que nos traerá de vuelta a Pulpí.
Una vez que crucemos el trasvase comenzara la subida hacia la sierra,
Una vez que lleguemos al pie de la sierra nos agruparemos para comenzar
el ascenso, y ya nos volveremos a agrupar abajo en Las Norias, para que
los bikers bajen al ritmo que quieran sin el peligro del agrupamiento de ciclistas.
Una vez todo el mundo agrupado en el pueblo nos dispondremos a
encarar la bajada de la rambla que nos llevará de vuelta a Benzal,
para desde aqui coger la carretera que nos traerá de vuelta a Pulpí.
Los NewBikers destacan que aunque a algún ciclista le parezca una ruta dura
se le recuerda que “no se trata de una competición sino un
se le recuerda que “no se trata de una competición sino un
reto personal y una forma de pasar una mañana entre amigos practicando deporte”.
También recordamos a todos que la Quedada que aquí se expone, lo hace
cada uno a nivel personal quedando bajo su responsabilidad cualquier accidente
o percance que pudiese sufrir o causar a terceros. Por tanto NewBikers
declina toda responsabilidad derivada de estos accidentes o percances.
cada uno a nivel personal quedando bajo su responsabilidad cualquier accidente
o percance que pudiese sufrir o causar a terceros. Por tanto NewBikers
declina toda responsabilidad derivada de estos accidentes o percances.
Inscripciones:
La inscripción se podrá formalizar hasta el día 27 de Diciembre a través
de la pagina web dejando en el apartado de comentarios de esta noticia,
tu asistencia y la de tus acompañantes con tu nombre
y numero de acompañantes.
La cuota es de 5 euros.(Este aporte sera para los asistentes al almuerzo).
HABRA SORPRESA y DETALLES PARA TODOS
+INFORMACION en www.newbikers.org
lunes, 2 de diciembre de 2013
SE ACABA EL AÑO...
Y LLEGA LA QUEDADA DE LOS NEWBIKERS
SIEMPRE PARA DESPEDIR EL AÑO...
... LLEGA EL ULTIMO DOMINGO DEL AÑO
LA ESPERADA QUEDADA DE LOS NEWBIKERS
PROXIMAMENTE MAS INFORMACION
PERO NO QUEDES CON NADIE
PORQUE ESTE DIA YA LO TIENES OCUPADO
jueves, 28 de noviembre de 2013
LOTERIA DEL NIÑO NEWBIKERS
YA ESTA AQUI LA LOTERIA DEL NIÑO NEWBIKERS
NO TARDES EN CONSEGUIR UNO
EDICION LIMITADA
EDICION LIMITADA
¡¡¡QUE LA SUERTE NOS ACOMPAÑE!!!
LOS DOLORES MÁS TÍPICOS DEL CICLISTA
LOS DOLORES MÁS TÍPICOS DEL CICLISTA
Y cómo remediarlos...
Dolores en la parte frontal de la rodilla.
Habitualmente, estos dolores se deben a estar pedaleando con el sillín demasiado bajo
y/o demasiado adelantado. Como es lógico, lo primero que habrá que hacer será subir
el sillín para ver si las molestias remiten.
Dolores en la parte posterior de la rodilla.
Como norma general, estos dolores pueden ser causados por una altura excesiva
del sillín o por que esté demasiado retrasado respecto al eje del pedalier. Suele ser
mejor opción adelantar el sillín. Esta molestia también podría surgir con un sillín
demasiado bajo...Estirar bien después de entrenar, no nos cansamos de repetirlo,
es muy importante.
Manos dormidas, dolor de hombros o de brazos.
Es probable que estemos cargando demasiado peso sobre las manos. Lo primero sería
subir la altura del manillar, lo cual se puede conseguir de tres formas: añadiendo anillas
debajo de la potencia, poniendo una potencia con más ángulo hacia arriba o poniendo
un manillar de doble altura.
Dolor de pies, hormigueos o pies dormidos.
Lo primero es descartar que la horma de la zapatilla sea la adecuada, tanto en longitud
como en anchura. No todas las zapatillas tienen el mismo ancho, por eso es importante
probarse varias marcas de zapatillas antes de comprar. A continuación, retrasar las calas
en la zapatilla suele ser una buena opción para aliviar las molestias en esa zona. Por último,
usar unas plantillas específicas de ciclismo que repartan mejor el peso.
Dolor o adormecimiento en la zona del perineo o los genitales.
Aunque cambiar de sillín suele ser lo primero que se hace, a veces este tipo de molestias
son generadas por una mala posición en la bicicleta: sillín demasiado alto y/o retrasado,
manillar muy bajo o sillín apuntando hacia arriba. Después de verificar que estos ajustes
son los adecuados, siempre se puede probar a colocar el sillín con una ligera inclinación
hacia delante. Si esto no funciona, será momento de probar con otros sillines. Muchas veces,
un sillín un poco más ancho es una buena solución. Antes de gastarse dinero, una opción
interesante es intercambiar sillín con algún compañero para probar antes.
martes, 26 de noviembre de 2013
JOSE MARIA GUERRERO FICHA POR BICILOCURA ...
Jose Maria Guerrero Ficha por el Bicilocura Primaflor Espabrok Racing Team
El dos veces Campeón de España, Jose Maria Guerrero Ficha por el Bicilocura Primaflor Espabrok Racing Team para la temporada 2014.
El ciclista Jose María Guerrero se proclamo Campeón de España Rally 2011 en la prueba disputada en Becerril de la Sierra (Madrid), obteniendo el oro en la categoría Master 30.
Al año siguiente en 2012 hizo lo mismo en Lorca José María se colocó desde el inicio en la zona de cabeza en una prueba que acogió a los ochenta mejores ciclistas del país en la categoría.
La carrera tuvo un inicio muy vivo, imponiendo el ciclista portuense un fuerte ritmo que sólo pudieron seguir los catalanes Christian Collados y Pablo Egeda.
El corredor Andaluz dice sentirse muy motivado con su fichaje por el Equipo Pulpileño ya que ve un proyecto muy interesante para estar en las mejores carreras nacionales y aun mucho mas motivado de saber que tendrá como compañeros de equipo a Ismael Ventura y Sandra Santanyes dos de los bikers mas punteros a nivel nacional.
Desde el equipo le damos la enhorabuena y suerte para el 2014.
sábado, 23 de noviembre de 2013
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