En invierno, las bajas temperaturas, la lluvia y la nieve no son grandes aliados de los ciclistas de montaña. En la época más fría del año, puede resultar muy recomendable complementar nuestros entrenamientos en bicicleta con una de las actividades colectivas más exitosas de cualquier gimnasio: el Spinning. Esta actividad deportiva (muy extendida en los gimnasios), se convierte en invierno en una excelente opción de entrenamiento para cualquier ciclista, y puede resultarnos de gran ayuda para seguir manteniendo nuestra forma física.
El Spinning se practica normalmente en forma de clases colectivas en la gran mayoría de gimnasios. Como norma general, estas clases colectivas tienen una duración de 45 minutos y combinan diferentes tipos de entrenamiento en una misma sesión, siempre al ritmo de una música que nos ayuda a pedalear a mayor o menor ritmo según marque el ejercicio (o monitor/a). Entre los cinco mejores beneficios de practicar Spinning, podemos destacar:
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